Schlagwort: Stressmanagement

  • Wie, wo, für wen? So halte ich meine Lesungen & Seminare

    Ob in Bibliotheken, Firmen oder Schulen – meine Lesungen und Seminare passen sich dem Publikum an. So wird aus einem Thema wie Stress eine gemeinsame Erfahrung, die inspiriert und verbindet.

    🎤 Lesungen & Seminare – individuell statt standardisiert

    Wenn ich gefragt werde, wo und wie ich meine Lesungen und Seminare halte, dann ist meine Antwort oft:
    „Es kommt darauf an – und genau das liebe ich daran.“
    Denn meine Veranstaltungen sind nicht an ein starres Format gebunden. Ich passe mich an die Gruppe, den Ort und das Ziel an – und genau das macht jedes Event einzigartig.

    📚 In der Bibliothek: ein Ort für Begegnung

    Drei meiner Lesungen fanden bisher in Bibliotheken statt – zwei davon in London, eine in Deutschland.
    Diese Orte bedeuten mir persönlich sehr viel. Sie stehen für Ruhe, Offenheit und Bildung – und schaffen eine Atmosphäre, in der meine Texte besonders gut wirken.

    In den Gesprächen danach entsteht oft das, was ich mir wünsche: offener Austausch über Stress, Familie, Kultur, Lebensthemen.
    Menschen begegnen sich über Worte – das ist für mich der schönste Moment jeder Lesung.

    👩‍👩‍👧‍👦 Veranstaltungen in Gruppen – Frauen, Eltern, Familien

    Ich durfte auch bereits bei Frauengruppen, Krabbelgruppen und Eltern-Kind-Treffen lesen oder Impulse geben.
    Diese Formate sind oft besonders nah am Alltag der Teilnehmenden.
    Die Gespräche entstehen ganz natürlich – oft aus einem Satz, einer persönlichen Geschichte oder einer gemeinsamen Erfahrung heraus.

    Hier geht es nicht um Vortrag, sondern um Verbindung.

    🏢 Impulse in Unternehmen: Stress im Arbeitskontext

    Im Rahmen der „Be Fit“-Reihe bei Bosch UK habe ich einen Vortrag zum Thema Stressmanagement gehalten – vor 130 Teilnehmenden.
    Das Besondere: Der Vortrag war persönlich. Kein Standardmodell, keine PowerPoint-Schlacht.
    Ich erzählte von meinem eigenen Umgang mit Druck, von Perspektiven aus anderen Kulturen und von alltagstauglichen Strategien.

    Das Feedback zeigte mir: Impulse können wirken – wenn sie ehrlich sind.

    🏫 Mit Schüler:innen auf Augenhöhe

    Auch Schulen sind ein wichtiger Ort für meine Arbeit. In einem Klassenformat arbeite ich nicht mit Theorie, sondern mit echten Beispielen und Reflexion.
    Die Jugendlichen bringen eigene Gedanken ein – und gemeinsam entdecken wir, wie Stress entsteht und was uns helfen kann, ihn zu verstehen.

    Das Ziel ist nicht, Lösungen vorzusetzen, sondern Räume für Selbstwahrnehmung zu öffnen.

    🌿 Teil von Workshopreihen

    Ich biete meine Lesungen und Inhalte auch als Teil von Workshopreihen an – z. B. zu Themen wie:

    • Gesundheit & Wohlbefinden
    • Stress & Selbstfürsorge
    • Elternsein & innere Balance

    Diese Formate ermöglichen es, Inhalte über mehrere Termine hinweg nachhaltig zu vertiefen.

    📌 Fazit: Du bestimmst den Rahmen

    Egal ob 10 oder 130 Personen, ob in der Bibliothek, der Schule oder dem Unternehmen:
    Meine Lesungen und Seminare sind flexibel.
    Du sagst mir, was du brauchst – und ich gestalte den Rahmen so, dass er für dich passt.

    👉 Im nächsten Blog geht es um ein Thema, das in allen Formaten immer wieder auftaucht: Schlaf – und warum er der unterschätzte Schlüssel zu innerer Stärke ist.

  • Unser Wert persönliche (Weiter-)Entwicklung – Schritt für Schritt wachsen

    Wachsen passiert nicht nur automatisch – es ist eine bewusste Entscheidung. Für uns ist persönliche Entwicklung kein Druck, sondern ein Ausdruck von Dankbarkeit für das Leben.

    🌱 Entwicklung ist kein Wettlauf

    Im Leben wachsen wir automatisch – körperlich, altersbedingt, durch Erfahrungen.
    Aber echte persönliche Entwicklung beginnt da, wo wir bewusst hinschauen:
    Was tut mir gut? Wo will ich hin? Und: Wer will ich eigentlich sein?

    Für uns ist persönliche Weiterentwicklung kein Marketingbegriff, sondern ein gelebter Wert.
    Ein stiller Entschluss, sich nicht zu überfordern – aber auch nicht stehen zu bleiben.

    🧠 Lernen als Haltung

    Ich (Soha) liebe es zu lesen, zu reflektieren und mich mit neuen Gedanken zu beschäftigen – nicht, weil ich muss, sondern weil ich das Leben spannend finde.
    Für mich ist Lernen keine Last, sondern ein Geschenk.

    Gerade jetzt in der Elternzeit nutze ich bewusst die Freiräume, um zu lesen und zu denken – ohne festen Stundenplan, aber mit viel Neugier.
    Jeder neue Impuls, jedes gute Buch, jedes Gespräch mit klugen Menschen bringt mich ein Stück weiter.

    👶 Elternschaft als Wachstumschance

    Elternsein verändert vieles – auch in uns selbst.
    Man wird mit sich konfrontiert: mit Grenzen, mit Werten, mit Routinen.
    Und man lernt: Geduld, Achtsamkeit, Priorisierung.

    Wir sehen diese Phase als eine Chance zur Entwicklung – nicht als Karrierepause.
    Denn Entwicklung ist nicht daran gebunden, wo man gerade steht, sondern wie man mit dem umgeht, was einem begegnet.

    🎤 Aus der Reflexion zur Wirkung

    Aus diesen Gedanken entstand auch mein Vortrag zum Thema Stressbewältigung, den ich bei Bosch UK vor 130 Teilnehmenden gehalten habe.
    Es war keine theoretische Präsentation – sondern ein persönlicher Austausch.
    Ich durfte erzählen, was mir hilft, wie ich mit Druck umgehe und welche Werkzeuge ich anderen mitgeben kann.

    Diese Momente zeigen mir: Unsere Entwicklung kann andere inspirieren.

    🚶 Jeder geht seinen Weg

    Wir glauben:

    • Du musst keine Kurse belegen, um zu wachsen.
    • Du musst nicht alles planen, um dich zu entwickeln.
    • Du darfst in deinem eigenen Tempo gehen.

    Haadi will Raum schaffen für genau diese Prozesse – frei von Druck, aber voller Ermutigung.

    👉 Im nächsten Haadi-Blog geht es um das, was Entwicklung oft auslöst: Inspiration – und wie sie in kleinen Momenten entsteht.